Newsleter květen
|
|
|
|
Jak pomáhá spánek s obezitou?
Studie z roku 2005, s reprezentativním vzorkem 10.000 dospělých jedinců naznačovala, že epidemie obezity by mohla být částečně způsobena odpovídajícím poklesem spánku. Tato studie zjistila, že u lidí ve věku 32 až 49 let, kteří spí méně než 7 hodin každou noc, je výrazně větší riziko obezity. Zdá se také, že zůstat vzhůru po půlnoci, taktéž zvyšuje riziko obezity.
Proč narůstá tělesný tuk při nekvalitním spánku? Jedním z důvodů může být snížená produkce růstového hormonu (HGH). Dalším důvodem může být, nedostatek produkce tyroidních hormonů, které produkuje štítná žláza (TSH). A nesmíme zapomenout na starý dobrý zvýšený kortizol (hormon stresu a stárnutí). Kromě toho má chronické omezení spánku za následek pomalou odezvu na inzulín. Podívejme se na možné příčiny nárůstu obezity při nedostatku spánku: Zvýšené večerní a noční hladiny kortizolu. Snížená tolerance glukózy (stav kdy je glykemie nalačno normální, ale po zátěži glukózou přetrvává hyperglykemie). Nízká hladina leptinu. Leptin je hormon regulující příjem, výdej energie a metabolismus, včetně chuti k jídlu. Nízká hladina leptinu vede k hladu a touze po jídle, a to cestou stimulace receptorů hypotalamu. Čím více času stravíme bez spánku, tím více času stravíme u jídla. Hibernate8 Valentus zde A co hormony chuti k jídlu? Studie s 12 zdravými mladými muži s normální hmotností zjistila, že pouhé dvě noci v řadě, se čtyřmi hodinami spánku, vedly k nižší hladině leptinu a vyšší hladině ghrelinu. Nízká hladina leptinu a vysoká hladina ghrelinu stimulují hlad a chuť k jídlu. Muži měli skutečně velký hlad a chuť k jídlu, a to zejména na sladkosti a pečivo. Deregulace hormonů chuti k jídlu by tedy mohla být dalším důvodem, kdy nedostatek spánku vede k nárůstu tělesného tuku. Spěte klidně a hubněte ve spánku zde Vámi ověřené produkty na hubnutí Valentus stále v prodeji |
|
Sametově bohatá, přímo lahodná, tato belgická čokoládová směs uvolňuje proud shovívavých vůní a revitalizující příval slastně sladkých chutí.Náš kakaový prášek, naplněný vitamíny B a dalšími...
|
|
|---|
|
JUICE NA HUBNUTÍ TROPICAL BLAST VALENTUS
Juice na hubnutí Tropical blast Valentus Není žádným tajemstvím, že kontrola hmotnosti není snadný úkol. Proto s ním každý den bojují miliony lidí. S našimi preferovanými nápoji pro... |
|
|---|
|
KÁVA PO KTERÉ SE HUBNE EUROPA JOE VALENTUS
Cítit se dobře bude pro vás normální. Máme výsledky !!! Káva Europa Joe Czech je skvělý potravinový doplněk, vhodný pro osobní program hubnutí. Káva není sladká, stačí dochutit... |
|
|---|
Nepotřebujete hubnout?
|
Máte rozbitý svůj běžecký pás?
Vyrábíme běhouny, gumové pásy na běžecké trenažéry.
Nízký hluk. Vysoká odolnost proti oděru. Fitness servis |
Nakoukněte do eshopu JoyMay.eu
Auto moto - Děti a maminky - Do domu bytu - Elektronika - Potraviny - Pro zvířata - Sex lépe - Hubnutí - Oplatky trubičky Poděbrady |
|
