Kvalitní spánek

Široký mrakodrap 160x600  px - Miniatura YouTube (1)

Dostatek spánku je nezbytný pro to, aby člověku pomohl udržet si optimální zdraví a pohodu. Pokud jde o jejich zdraví, spánek je stejně důležitý jako pravidelné cvičení a vyvážená strava. Moderní život vždy zahrnuje nutnost dostatečného spánku. Přesto je důležité, aby se lidé snažili o pravidelný dostatek spánku.

Níže jsou uvedeny některé z mnoha výhod, které zdravotníci spojují s dobrým nočním odpočinkem.

Ráno vstáváte unavení?  Převalujete se a máte živé sny? 

 Kvalitní spánek je stejně důležitý jako pravidelný pohyb a zdravá strava. Výzkumy ukazují, že špatný spánek má okamžité negativní účinky na vaše hormony, výkon při cvičení a funkci mozku

Může také způsobit nárůst hmotnosti a zvýšit riziko onemocnění u dospělých i Naproti tomu dobrý spánek vám může pomoci méně jíst, lépe cvičit a být zdravější.

 
Tip
kvalitný spánok a odpočinok
Hibernate 8 Valentus Kvalitní spánek Valentus
Kód: 82524/2 T
Značka: valentus
V současném uspěchaném světě si potřebujeme dopřát opravdu  kvalitní spánek a odpočinek  . Pomáhá tělu zvládat váhu, uvolňovat stres a podporovat klidný spánek  ....
Skladem
Detail

Stránka 1 z 1 - 1 položek celkem