| FitCompany – Klidný spánek a noční regenerace 🌙 |
 |
🌙 Klidný spánek a noční regenerace
Spánek je víc než jen odpočinek – je to pilíř zdraví, duševní rovnováhy i výkonnosti. Během spánku se obnovuje imunitní systém, regenerují svaly a mozek třídí informace. Když spánek chybí, ztrácíme energii, náladu i schopnost zvládat stres.
Dnešní svět plný modrého světla, stresu a nepravidelného režimu narušuje náš rytmus. Dobrou zprávou je, že přirozená cesta k hlubšímu spánku existuje – a můžeš ji začít právě dnes.
|
|
✅ Přírodní tipy pro lepší spánek:
- 🕯️ Ztlum světla a dopřej si ticho před spaním.
- 🌿 Zkus bylinky jako meduňka, chmel či ashwagandha.
- 🧘♀️ Dechová cvičení a jóga pomáhají snížit stres.
- 🥛 Hořčík a vitamíny B podporují tvorbu melatoninu.
- 💧 Vyvětrej a zchlaď ložnici pro klidnější spánek.
|
Ashwagandha veganské kapsle
7 % extrakt whitanolidů, 110 kapslí – Herbatica
DETAIL |
|
Magnesium DUO dvouměsíční kúra
120 kapslí – Herbatica
399 Kč
|
Hořčík je klíčový minerál pro zdravý nervový systém, svalovou regeneraci a přirozenou relaxaci. Podílí se na tvorbě energie i přenosu nervových signálů. Jeho nedostatek se projevuje křečemi, únavou a narušeným spánkem – tělo se nedokáže uvolnit a odpočinout.
Kombinace Magnesium DUO a B-komplexu působí v rovnováze: hořčík uvolňuje napětí, zatímco vitaminy skupiny B podporují mozkovou činnost a hormonální klid. Tělo se tak snadněji přepíná z denního stresu do noční regenerace. Pravidelné užívání přináší lepší usínání, hlubší spánek a pocit vnitřní rovnováhy – základ svěžího rána.
|
|
🌸 Aromaterapie pro klidnou noc
Esenciální oleje jako levandule, meduňka či bergamot uvolňují napětí a přirozeně navozují pocit pohody před usnutím.
|
Vůně působí přes čichový nerv na mozková centra, která řídí stres a spánek. Když se rozline vůně levandule či bergamotu, tělo dostává signál, že je čas zpomalit.
Stačí pár kapek do difuzéru nebo aromalampy. Tento malý rituál vytváří pocit klidu a bezpečí, který pomáhá tělu přejít do fáze regenerace.
|
Esenciální olej Levandule
10 ml – Aromatika
|
|
|
Dobrou zprávou je, že cesta k hlubšímu a přirozenému spánku existuje – a začít můžeš hned dnes.
Večer zklidni mysl, omez světlo a dopřej si chvíli klidu.
Bylinky, minerály i vůně dokážou zázraky, pokud se stanou součástí tvého večerního rituálu.
🛒 NAKOUKNOUT DO E-SHOPU
FitCompany.cz – kde se zdraví stává životním stylem
|
|
Diskuze (0)
Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.
