Znáte ten divný pocit, co se začne plížit kolem páté odpoledne, když si uvědomíte, že ten víkend byl vlastně jenom takové delší mrknutí oka? Člověk sedí, kouká na prázdný hrnek od kafe a najednou mu docvakne, že zítra se zase rozjede ten šílený kolotoč, maily začnou pípat jak zběsilé a šéf si určitě vzpomene na všechno, co mělo být hotové už v pátek (pokud to teda nejste vy sami, kdo se tím stresuje).
Udělejte si zítřek snesitelnější. Zítra je pondělí. Jste připravená?
Nedělní večer bývá takový nostalgický, až skoro trochu otravný. Člověk v hlavě přemítá, co všechno zase nestihl, co měl udělat jinak a proč ta neděle prostě nemá aspoň 48 hodin. Ale víte co? Upřímně – hoďte to za hlavu. Teď už s tím stejně nic nenaděláte. To nejdůležitější není to, co bylo včera, ale to, jak se vyhrabete z postele zítra ráno. Jestli máte po ruce své oblíbené doplňky (takové ty vaše jistoty v poličce), bude to pondělí hned o dost snesitelnější, přísahám.
Proč se v pondělí cítíme jako po boji, i když jsme „odpočívali“?
Ono je to totiž tím, že mozek přes víkend sice vypne, ale tělo si často táhne tu únavu s sebou dál. Pak stačí jeden pohled na budík a buňky začnou panikařit. Pokud jim dneska večer nebo zítra hned po probuzení nedáte ten správný signál, budou se v tom chaosu plácat až do středy. A to nikdo nechce. Je to prostě o tom, dát tomu svému vnitřnímu motoru trochu kvalitnější palivo, než je jen ten ranní stres a narychlo vypité espresso, ze kterého vás akorát pálí žáha.
Zkontrolujte si tu poličku teď hned, ať můžete spát v klidu.
Vážně. Jen tam tak nakoukněte (mezi tím, než dopijete čaj nebo dokoukáte seriál). Není nic horšího než ráno zjistit, že ty poslední kapky nebo kapsle, co vás drží nad vodou, prostě došly. Tenhle drobný moment „přípravy“ je vlastně takový váš soukromý rituál přežití. Když vím, že mám zásoby, spí se mi tak nějak líp. Jako by ty buňky věděly, že je nenechám ve štychu, až zítra začne to pondělní blázinec. Je to malý krok pro vás, ale obrovský skok pro vaši zítřejší náladu.
Pondělí fakt nemusí být nepřítel, když máte dobré spojence.
Věřte mi, že ten rozdíl mezi „zase pondělí, já se zabiju“ a „okej, jdeme na to“ je často jen v tom, jak moc vyšťavené jsou vaše vnitřní baterky. Ty vaše oblíbené kousky jsou v podstatě taková nabíječka na lidi. Takže dřív, než se zachumláte do peřin, ujistěte se, že máte zítra čím dobíjet. Byla by hrozná škoda ten start týdne protrpět jen proto, že jste si v neděli neudělala minutovou revizi zásob. Tak co, jste připravená to zítra rozseknout s elegancí?
Tak dobrou noc a zítra se do toho opřete s plnou silou!
Držím palce, ať se vzbudíte s pocitem, že to pondělí vlastně není takový strašák. Stačí ten jeden správný rituál, ta vaše podpora v lahvičce a svět bude hned vypadat trochu líp. Tak šup ke kontrole a pak už jen klidný spánek. Zasloužíte si ho!
