Znáte ten pocit, kdy se ve čtvrtek ráno vzbudíte, mozek vám hlásí, že už je dávno sobota, ale kalendář vás nekompromisně profackuje realitou? Člověk se kouká na ty zbývající dny do víkendu jako na výstup na Everest bez kyslíku a nejradši by se prostě přikryl dekou a předstíral, že neexistuje.
Čtvrtek je malej pátek, tak si ho pojďme nezpackat.
Už jen kousek a máme tu víkend, Lenko! Ale ruku na srdce, ten čtvrteční útlum je občas brutální, co? Člověk by nejradši zalezl pod tu deku a vylezl, až když bude venku svítit sluníčko a v televizi poběží nedělní receptář. Právě proto vám píšu – zkontrolujte si, jestli máte po ruce své doplňky. Byla by totiž hrozná škoda ten finiš týdne prosedět v mlze, když už máme skoro vyhráno.
Proč nás ten čtvrtek tak často "vypne"?
Je to jednoduchá matematika. Tělo za sebou táhne pondělní stres, úterní maraton a středeční krizi, kdy jsme si všichni říkali, že to nějak doklepeme. Buňky už jedou na záložní baterky a naše vnitřní kontrolka „potřebuju servis“ svítí rudě. Čtvrtek je ten den, kdy se láme chleba – buď do víkendu dopadneme jako zbití psi, nebo si udržíme aspoň trochu té lidské důstojnosti a energie. A ta mlha v hlavě? To je jen křik vašeho těla, že ty redoxní molekuly nebo antioxidanty, co mu obvykle dáváte, už prostě došly.
Nenechte se zlomit těsně před cílovou rovinkou.
Vždycky mě fascinuje, jak moc dokáže změnit jeden malý rituál. Člověk si řekne „ale co, to už do pátku vydržím“, a pak stráví celý den tím, že třikrát čte stejný e-mail a pořád nechápe, co po něm chtějí. Přitom stačí ty buňky jen trochu pošťouchnout, dát jim to jejich oblíbené palivo a najednou se ten Everest změní v docela příjemný kopec. Je to jako byste svému vnitřnímu týmu údržbářů poslali do kanclu pizzu a bednu kafe – najednou se zase začne makat a ta čtvrteční krize se rozplyne jako pára nad hrncem.
Byla by škoda si ten víkend pak jen protrpět únavou.
Známe to všichni – celý týden se těšíte na volno, a když pak konečně přijde, tak jste tak vyřízení, že jen ležíte u Netflixu a nejste schopní ani dojít pro ovladač. Tomu se říká špatně naplánovaný finiš. Pokud těm buňkám pomůžete teď, ve čtvrtek, zbyde vám dost sil i na to, abyste si ten víkend fakt užili, a ne ho jen prospali. Takže než se pustíte do dalšího úkolu, mrkněte do poličky, jestli tam na vás nečeká ta vaše dávka energie. Vaše tělo vám za to poděkuje tím, že vás nenechá ve štychu, až to budete nejvíc potřebovat.
Tak co, jdeme do toho finále s čistou hlavou?
Nezpackejte si to zbytečně jen proto, že jste si myslela, že to „nějak“ dáte. Dejte tělu to, co mu minule tak krásně sedlo, a uvidíte, že i ten zbytek týdne poletí úplně jinak. Přeju vám, ať ten dnešní čtvrtek prosvištíte s lehkostí a bez té otravné mlhy v hlavě. Už jen kousek!
