Jak již bylo řečeno, problémům s klouby lze předcházet vhodnou stravou a pravidelným pohybem. Sportovcům a starším lidem, případně lidem, kteří klouby nadměrně zatěžují, se doporučuje užívání speciální kloubní výživy. Přípravky na výživu kloubů kombinují kolagen s vitamíny, minerály a dalšími látkami, které slouží jako prevence, nebo také jako výživa již bolavých kloubů.Nabídka produktů kloubní výživy je velmi široká. Je nabízeno mnoho doplňků v různých baleních a s různým složením, které je pro správný výběr velmi důležité sledovat. Správná výživa kostí a kloubů Stav lidského muskuloskeletálního systému je každý den ovlivňován nejen sedavým životním stylem, ale naopak i jeho sportovcem. Důležitými součástmi pohybového aparátu jsou svaly, šlachy a klouby. Měli byc...
Blog, Strana 12
Faktem je, že kreatin patří mezi nepostradatelné suplementy před tréninkem. Doplňováním kreatinu do těla se znatelně zlepšuje sportovní výkon jedince, jeho síla, dynamika i rychlost. Lepší sportovní výkony samozřejmě znamenají lepší sportovní výsledky a více vítězství. Hlavní úlohou tohoto suplementu je uvolňovat adenosintrifosfát, který funguje jako palivo pro naše svaly. A kdy jindy naše tělo potřebuje toto palivo, když ne právě před tréninkem? Dávka po tréninku pomáhá regeneraci a urychlí některé metabolické procesy. Za optimální dávku před i po tréninku bývá obecně považováno 5 gramů. Kreatin zadržuje vodu v těle. Svaly se tak mohou zvětšit až o 15 % a hmotnost obvykle naroste o 1–2 kg, dále přispívá k lepší regeneraci svalů a k omezení vzniku kyse...
Geinery, sachariďáky obsahují větší množství sacharidů než bílkovin. Jedná se o produkty, které se používají ke zvýšení energie, zregenerování organismu po aktivitě, přibrání svalové hmoty a doplnění glykogenu do svalstva. Sacharid (uhlohydrát, karbohydrát) je energetická složka potravy, slouží jako zdroj energie pro mozek a jako „palivo“ pro svaly. Ve stravě jsou sacharidy obsaženy okolo 45 – 75 %. Pro lidský organismus jsou nepostradatelnou složkou v objemu nebo v redukci (lišit se bude množství a dávkování). Použijte ho, pokud chcete zvýšit podporu růstu svalové hmoty, a především pokud chcete nabrat hmotnost. Sacharidy obsahují větší množství kalorií, takže pokud budete užívat hodně gaineru, přiberete kromě svalů i tuk. Mezi nejča...
Lidské tělo má dva typy tukových buněk (označovaných také jako adipocyty nebo tukové buňky): bílé tukové buňky a termogenní tukové buňky. Bílé tukové buňky ukládají energii a přenášejí hormony, když tělo vysílá nutriční signály.Na druhé straně termogenní tukové buňky brání v podchlazení a chrání tělo před obezitou.Spalovače tuků, co přesně jsou a jak fungují? Když tvrdě trénujete a pracujete na své postavě a dlouhodobé vytrvalosti, možná budete potřebovat pomoc, aby vaše tělo pracovalo ještě tvrději. Zdravá a vyvážená strava se správnou výživou vždy pomůže. Někdy však můžete hledat jiné způsoby, jak své tělo posunout o něco dále. Doplňky stravy před tréninkem jsou užitečné, ale existuje mnoho různých druhů. Pokud chcete spalovat tuk a zároveň zlepšit své tréninky konkrétně, spalovače tu...
SVALOVÁ HMOTA JE ZÁKLAD. JAKÉ JSOU OVĚŘENÉ VÝROBKY, KTERÉ VÁM POMOHOU S REGENERACÍ NEBO STIMULACÍ PŘED SAMOTNÝM TRÉNINKEM? OTÁZEK JE CELÁ ŘADA, NEBOJTE SE ZEPTAT NA TO, CO VÁS ZAJÍMÁ. Co se týká enzymů jako proteáza, lipáza, laktáza apod., tak tyto nejsou v této sérii zastoupeny. Vycházíme z toho, že člověk pravidelně konzumující podobné složení stravy nemá chronické problémy (alergie), nebude mít s trávením těchto čistých živočišných bílkovin žádný problém. Naopak při pravidelném přísunu enzymů v potravě, může docházet k eliminaci přirozené tvorby těchto enzymů v organismu. Základ je svalová hmota - zde možnosti Svalová hmota je základ. Jaké jsou ověřené výrobky, které vám pomohou s regenerací nebo stimulací před samotným tréninkem? SVALOVÁ HMOTA JE ZÁKLAD. JAKÉ ...
PLNOHODNOTNÁ NÁHRADA A přesně to je jejím tajemstvím úspěchu. Takto získané bílkoviny, sacharidy, nenasycené mastné kyseliny, minerály i vitaminy tělo snadno a přitom maximálně využije. 30% podíl syrovátkového proteinového koncentrátu, získaného šetrnou metodou CFM navíc zachovává funkčnost a využitelnost obsažených aminokyselin. Naše plnohodnotná náhrada stravy své vlastnosti získává především díky technologii zpracování. Cereální instantní vločky se vyrábí z celých zrn ovsa. Ta jsou v první řadě tepelně opracována a až poté se lisují. Dokáže nahradit až jedno hlavní jídlo denně, nebo poslouží jako pestrá svačina. Je to prověřený a přitom pohodlný způsob, s jehož pomocí dodržíte zásady zdravého stravování. Zároveň máte jistotu, že jste tělu dopřáli vše důležité. PLNOHOD...
SPALOVAČE JSOU VE SPOJENÍ SE ZDRAVÝM A AKTIVNÍM ŽIVOTNÍM STYLEM SKVĚLÝM PROSTŘEDKEM, S JEHOŽ POMOCÍ PODPOŘÍTE FUNGOVÁNÍ METABOLISMU, EFEKTIVNĚ STIMULUJETE ORGANISMUS A SKVĚLE SE OSVĚDČILY I V BOJI S ÚNAVOU. Podílejí se také na využitelnosti tuků v našem organismu, zvyšují spotřebu energie. Při jejich užívání je dobré vědět, že neslouží jako náhrada jídla. Jsou jeho doplňkem. Aby spalovače plnily svou funkci podle našich představ, je třeba věnovat komplexní pozornost životosprávě, pohybu, nezapomínejme však ani na pravidelný odpočinek. Vyzkoušejte spalovače a jejich účinky. Jejich tolik vyhledávané vlastnosti získávají především díky obsaženým extraktům z rostlin a dalším přidaným účinným látkám. K těm nejčastěji patří například L-Carnitin, chróm ...
Aminokyseliny jsou doplňkem stravy, takže nenahrazují hlavní jídlo, jejich síla je však v tom, že tvoří základní stavební kámen bílkovin. Lze je doplňovat před, ale i po tréninku. Aby měly pro tělo ty nejlepší a dlouhodobě prospěšné účinky, doporučuje se jejich užívání v pravidelných intervalech. Tělo totiž neumí přijmout a využít jejich velké množství dodané nárazově.Aminokyseliny jsou doplňkem stravy AMINOKYSELINY, NEPOSTRADATELNÁ ÚLOHA, KTEROU V TĚLE ZASTÁVAJÍ PRÁVĚ AMINOKYSELINY, BY MĚLA BÝT ZNÁMA VŠEM SPORTOVCŮM. POKUD JE VAŠE TĚLO VYSTAVENO ZVÝŠENÉMU TĚLESNÉMU VÝKONU, NEBO REDUKČNÍ DIETĚ, MĚLO BY BÝT JEJICH DOPLŇOVÁNÍ NAPROSTOU SAMOZŘEJMOSTÍ. AMINOKYSELINY Jednoduše a zároveň výstižně řečeno, totiž pozitivně ovlivňují výkonnost a podporují regeneraci svalových tkání....
Možná se k tomu právě chystáte, nebo jste to již udělali. V každém případě je dobré vědět, že existují velmi kvalitní doplňky stravy, které vám pomohou nastolit ideální rovnováhu, jež vaše tělo ocení. Velmi pravděpodobně přes den nestíháte dodržet vyvážený jídelníček, protože nemáte čas nebo možnost připravit si plnohodnotné jídlo. Třeba vám chybí zdravá a přitom chutná snídaně či svačina. Chybné stravovací návyky, sedavé zaměstnání, přemíra stresu a nedostatek pohybu. To vše postupně vede k pocitům únavy, absence energie a nechuti udělat ve svém životě radikální změnu. Ale i z tohoto začarovaného kruhu se dá vystoupit. Nepodceňujete ani způsob jejich výroby. Měly by být zpracovávány šetrně, aby tělo bylo schopné využít všech živin, které obsahují. Pokud se navíc rozhodnete p...
Podat maximální výkon, psychicky zvládnout mnohdy těžkou fázi, která vás nutí k tomu se třeba i vzdát. Dobrá psychika je podmíněna skvělým fyzickým stavem. Tréninky nebo i závody u vytrvalostních sportů zaberou až několik hodin.Pomáhají v těle udržet svalové proteiny, podílí se na regeneraci svalové tkáně, zabraňují katabolismu. Potřebné jsou i další doplňky, které podporují nejen samotný nárůst, ale také regeneraci svalové hmoty. Nápoje s dostatečným množstvím hořčíku a draslíku jsou užitečné v boji proti křečím a velmi dobře slouží při následné efektivní regeneraci organismu. O kloubní výživě snad není třeba ani hovořit. Což je samozřejmě nemalá zátěž pro celý organismus. Množství energie, které ze sebe v takovém případě vydáte je obrovské. Podat maximální výkon, psychick...