Pierdere în greutate în timpul zilei și al nopții, deoarece corpul arde grăsimi 24 de ore pe zi

Mulți oameni cred că pierderea în greutate este doar rezultatul dietelor sau al exercițiilor fizice. Dar adevărul este că organismul nostru arde energie continuu - nu doar în timpul zilei, când suntem activi, ci și noaptea, când dormim. Dacă înțelegem ce susține procesul de pierdere în greutate zi și noapte, putem accelera rezultatele și menține vitalitatea. Și exact cu asta ne poate ajuta suportul inteligent sub forma Total Carb Burners AM/PM Valentus , care susține în mod natural arderea zi și noapte.

În timpul zilei, avem cele mai multe oportunități de a arde calorii prin mișcare și activitate fizică.

Nu trebuie să fie vorba doar de sport, ci și de activități zilnice, cum ar fi mersul pe jos la serviciu, curățenia sau cumpărăturile. Fiecare mișcare crește consumul de energie. Antrenamentul țintit are un efect și mai semnificativ - alergarea, ciclismul sau antrenamentul cu greutăți. Aceste activități nu numai că ard energie la un moment dat, dar, datorită așa-numitului „efect de post-ardere”, mențin un metabolism mai rapid timp de ore după ce sunt terminate. Dacă includem o nutriție adecvată și susținem organismul cu un supliment precum Total Carb Burners AM/PM Valentus , putem obține ca organismul să funcționeze mai bine cu energie și să o stocheze mai puțin în depozitele de grăsime.

Nutriția este o altă cheie

Proteinele promovează o senzație de sațietate și, în același timp, necesită mai multă energie pentru digestie, astfel încât organismul arde mai multe calorii. Grăsimile sănătoase ajută la reglarea hormonilor, iar carbohidrații complecși mențin nivelul zahărului din sânge stabil. Consumul de apă este la fel de important, deoarece lipsa lichidelor încetinește metabolismul și duce adesea la o falsă senzație de foame. Lumina joacă, de asemenea, un rol în timpul zilei - lumina soarelui susține ritmul nostru biologic, ceea ce afectează energia și apetitul. Atunci când organismul funcționează în conformitate cu ciclurile naturale, pierderea în greutate este mai ușoară.

Și ce se întâmplă noaptea?

Surprinzător, foarte mult. În timpul somnului, corpul regenerează și repară țesuturile, eliberează hormonul de creștere și folosește activ rezervele de grăsime. Mușchii pe care i-am solicitat în timpul zilei sunt restaurați și întăriți peste noapte. Aceasta înseamnă că capacitatea lor de a arde calorii crește chiar și în repaus. Dacă somnul nu este de bună calitate, echilibrul hormonal are de suferit. Nivelul de leptină, care ne semnalează că suntem sătui, scade, iar cel de grelină, care crește pofta de mâncare, crește. De aceea, după o noapte de somn prost, apelăm adesea la dulciuri sau alimente bogate în calorii. Prin urmare, odihna suficientă este la fel de importantă pentru pierderea în greutate ca exercițiile fizice sau dieta.

Seara, este bine să alegi mese mai ușoare, ideal cu multe proteine și legume.

Alimentele grele și grase pot perturba digestia și calitatea somnului, ceea ce împiedică arderea naturală. Total Carb Burners AM/PM Valentus este un suport potrivit , conceput să funcționeze atât ziua, cât și noaptea. În timpul zilei, ajută la obținerea energiei și la un metabolism corect, în timp ce noaptea susține un somn odihnitor și procesul de ardere a grăsimilor. Datorită acestui fapt, organismul funcționează mai eficient chiar și în timpul odihnei.

Prin urmare, pierderea în greutate este un proces care are loc 24 de ore pe zi.

În timpul zilei, este important să fii activ, să ai o dietă echilibrată și să bei multe lichide. Noaptea, somnul de calitate și echilibrul hormonal joacă un rol cheie. Dacă combinăm aceste două faze și susținem suplimentar organismul cu un supliment adecvat, cum ar fi Total Carb Burners AM/PM Valentus , rezultatele vor apărea mai repede și vor fi mai stabile.

Oricine dorește să slăbească sănătos și pe termen lung ar trebui să-și amintească faptul că arderea grăsimilor nu înseamnă doar o oră petrecută la sală. Este un proces care durează o zi întreagă și include exerciții fizice, alimentație, odihnă și bunăstare psihologică.

Dacă conectăm conștient aceste elemente, pierderea în greutate devine o parte naturală a vieții, iar corpul ne recompensează cu energie, vitalitate și ușurință.