AMINOSÄUREN KÖNNEN VOR ODER NACH DEM TRAINING ERNEUERT WERDEN
VEREINFACHT GESAGT WIRKEN SIE SICH GLEICHZEITIG POSITIV AUF DIE LEISTUNGSFÄHIGKEIT AUS UND UNTERSTÜTZEN DIE REGENERATION DES MUSKELGEWEBES. AUSSERDEM KÖNNEN AMINOSÄUREN BEISPIELSWEISE MIT VITAMINEN ANGEREICHERT WERDEN. WENN SIE NACH EINEM MITTEL SUCHEN, DAS IHNEN HILFT, DIE MÜDIGKEIT UND DAS ERSCHÖPFUNGSGEFÜHL NACH DEM TRAINING ZU REDUZIEREN, WÄHLEN SIE AMINOSÄUREN MIT VITAMIN B6.
Aminosäuren sind ein wichtiges Nahrungsergänzungsmittel, ersetzen also keine Hauptmahlzeit, aber ihre Stärke ist, dass sie den Grundbaustein des Proteins bilden. Die unverzichtbare Rolle der Aminosäuren sollte allen Sportlern bekannt sein. Wenn Ihr Körper einer gesteigerten körperlichen Leistungsfähigkeit oder einer Reduktionsdiät ausgesetzt ist, sollte eine Ergänzung selbstverständlich sein.
Aminosäuren können vor oder nach dem Training wieder aufgefüllt werden . Um die beste und langfristige positive Wirkung für den Körper zu erzielen, wird empfohlen, sie in regelmäßigen Abständen zu verwenden. Der Körper kann die große Menge, die plötzlich abgegeben wird, nicht aufnehmen und verwenden.
Das Gleichgewicht der einzelnen Aminosäuren ist sehr wichtig. Die meisten Qualitätspräparate sind eine spezielle Mischung aus essentiellen und nicht-essentiellen Aminosäuren mit einer sehr hohen biologischen Wertigkeit und der Fähigkeit, sich optimal zu Muskelgewebe zu synthetisieren. Proteinmangel ist die größte Gefahr für das Muskelgewebe. Die Verwendung von Proteinpräparaten in Form von Aminosäuren oder hochwertigen Proteinkonzentratpräparaten ist daher ein unbedingt notwendiger Bestandteil des Trainingsprozesses eines jeden Sportlers.